ヨガ その１

月曜日の朝ヨガと水曜日の朝ヨガはS先生。
二時間のヨガクラスの内訳は最初の３０分瞑想(Meditation)とヨガ理論。
１５分ストレッチ、残りの１時間余でヨガをする。

ヨガ理論はヨガの歴史、ヨガのタイプ（(Hatha Yoga, Iyenger Yoga etc)で始まり
今週は８回に分けたチャクラ(chakra)のちょうど中間部に差し掛かった。
明確な言葉に多様な例、流れるような話し方の中に節々にキーワードを盛り込み、
難しい理論も先生にかかれば魔法の言葉のようにスッと耳に入って心に残る。

ストレッチは体系づけて進められて、全く無駄な動きをしないで身体が解される。
ヨガは基本ポーズから応用ポーズまで自然に身体が動かせるように的確な指示がなされる。

出入りの激しい多人数（制限人数を超えて４０人）のクラスなのに学生全員の名前を覚えている。
先生の人柄に惹かれて何年も通ってくる学生もいるのも頷ける。